Ora vejam: de acordo com as tabelas (atualizadas) que encontrei, recomenda-se um consumo de 1850 (sedentária) a 3250 (ativa) calorias diárias para uma mulher (e de 2550 a 3500 para homem)...
Então, basta comer 50 pacotitos de PEZ se for mulher (e 70 para os homens) e tá o assunto resolvido para as mais sedentárias - se são mais ativas, podem fazer as contas: cada PEZ 3 calorias, umas 36 por pacote...É agradável e supre as necessidades de energia...
De lembrar, se for esse o objetivo, que convém reduzir umas 500 calorias para perder peso (ou gastá-las... uma hora e pouco de sexo serve, diz o mesmo site - mas eu cá acho que eles são muito serenos nessa atividade!)
Bem, olhem lá, tou a brincar, hem? (só na parte de comer PEZ, o resto, recomenda-se - aliás, é o melhor exercício para a saúde!...)
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